Classes dirigides

Activitats en grup que combinen l'escalada amb exercicis de força, resistència i musculació. Ideal per compensar la musculatura!

OBJECTIUS
  • Realitzar esport amb amics de la mà d'un professional titulat , perquè passar-ho bé alhora que s'entrena , ÉS POSSIBLE!

  • Dur a terme un entrenament planificat , però discernit al llarg de tot l'any , incrementant el nivell físic , tècnic i psicològic.

  • Aconseguir salut i benestar mitjançant una activitat alternativa a l'habitual com és l'escalada.

  • Transmetre valors com: la confiança , la perseverança i la superació...

CONTINGUTS
  • Utilitzarem diferents mitjans d'entrenament a més de l'escalada en bloc i vies, com: TRX, elàstics, peses, multipreses, campus, jocs d'equilibri.

DURADA

Una hora i 30 min. Dos dies a la setmana.

INCLOU
  • Material fitness necessari per fer l'activitat.

Mitjançant les classes col·lectives podrem dur a terme un pla d’entrenament ben planificat i dirigit, on l’edat i el nivell no són un factor limitant, tot això d’una forma divertida, social i controlada.