Iniciació al rocòdrom

OBJECTIUS
  • Poder dur a terme l'activitat d'escalada de forma autònoma a les instal · lacions del rocòdrom.

  • Conèixer el material, les maniobres i les tècniques bàsiques de progressió i seguretat a l'escalada indoor.

CONTINGUTS
  • Escalada en bloc (travessies i boulder).

  • Tècnica i gestualitat de l'escalada .

  • Escalada amb corda en 'top rope' i de 'primer' .

  • Seguretat bàsica ( porteigs, ús del material específic, encordament, assegurament del company i xapatges).

DURADA

Dues sessions d'1 hora i 30 minuts cada una.

INCLOU
  • Material específic per a l'activitat .

  • Tècnic esportiu d'escalada .

  • Assegurances de responsabilitat civil obligatòria.

PROGRAMA
  • 1a sessió :

    - Presa de contacte amb l'escalada en bloc i amb corda en 'top rope'.

    - Explicació del material a utilitzar , ús i manteniment.

    - Tècnica d'assegurament i progressió en l'escalada en 'top rope'.

  • 2a sessió :

    - Tècniques de progressió i de seguretat bàsica en l'escalada de primer.

    - Assegurament al primer de corda.

    - Pràctica de caigudes.