ENTRENAMENTS

L'escalada té molts beneficis per als nens de totes les edats i habilitats:

Enfortiment i resistència; coordinació i planificació motora; coordinació bilateral; habilitats cognitives, solució de problemes, habilitats visuals, processament sensorial i confiança.

Extraescolars

OBJECTIUS:
Desenvolupament integral del nen a través de l’escalada, domini de tècniques de progressió i seguretat, treball d’aspectes del currículum escolar, formació en treball en equip, superació personal , cooperació, qualitats físiques bàsiques i hàbits saludables en entorns naturals. Edat: 8-16 anys.

DURADA:
Sessions de 55 minuts.

INCLOU:
El material necessari a excepció dels peus de gat i magnesi.

HORARI:
Dilluns a divendres de 17:15 a 18:15 o de 18:15 a 19:15, un o dos dies a la setmana.

FORÇA

COORDINACIÓ

EQUILLIBRI

Entrenaments Personals

OBJECTIUS: Millorar el rendiment en escalada esportiva/bloc i aprendre les nocions bàsiques del procés d’entrenament.

CONTINGUTS: Entrenament personalitzat, exercicis generals i específics amb entrenador, tests físics com a diagnòstic i control.

DURADA: Variable per participant.

INCLOU: Tests físics, planificació d’entrenament personalitzat, control i seguiment setmanal amb entrenador, material específic i abonament mensual.

Classes dirigides

OBJECTIUS:
Realitzar entrenaments en grup guiats per un professional titulat, entrenant de forma divertida i efectiva. Incrementar el nivell físic, tècnic i psicològic, i promoure la salut i el benestar.

CONTINGUTS:
Entrenament variat amb diferents mitjans, incloent-hi escalada en bloc i esportiva, acondicionament físic, elàstics, peses, multipreses i coordinació.

DURADA:
Una hora i mitja, dues vegades per setmana.

INCLOU:
Material necessari per a l’activitat.

Si vols informació general sobre escalada indoor a Lleida, consulta aquesta pàgina.